俺の亜鉛サプリ

俺の亜鉛サプリ|ちゃんとした亜鉛サプリ飲まないと効果ないぞw

効果のある亜鉛サプリの選びの為の3つの要チェックポイント!

国産の天然の牡蛎を原料としていること。

海で採れた天然の牡蠣を使用している天然原料の場合は、化学的に作った合成原料と違って効果の実感力が違いますし体に害が及ぶこともないとされていますので、天然の牡蠣を原料としているサプリを選ぶことが大事です。それでいて、国産であればいうことはありません。

 

亜鉛の含有量が多いこと。

亜鉛が含まれている食べ物は多いですが、中でも牡蠣はお勧めとなりまして、亜鉛の含有量がすっぽんの8倍とトップクラスを誇ると言われています。

 

添加物や着色料が含まれていないこと。

添加物や着色料が配合されていますと、毎日摂取した場合はアレルギーが生じたり発ガンの恐れもあると言われていますので、これらが配合されていないサプリであることは絶対でしょう。

 

俺の亜鉛サプリ|ちゃんとした亜鉛サプリ飲まないと効果ないぞw

ただ単に亜鉛を摂取するのではなく、毎日摂るものですので良いものを摂った方がいいでしょう。そのための選び方としては、体に良くて効果もしっかりと得ることが可能と言われている『天然原料』の使用であったり、1日に必要な量の亜鉛が取れるように、亜鉛の含有量が多い『牡蠣を原料』としたサプリを選んだり、添加物などの配合はされていないといったことも大切です。
また、亜鉛だけではなくそのほかの成分の配合もあれば効果の幅が広くなりますから、亜鉛以外の成分の配合もあるほうが良いでしょう。ただし、あまりに配合数が多い場合は肝心の亜鉛の量が少なくなることがある為に配合数が多ければ良いということでありませんので、その辺は注意して選ぶようにしてください。

 

口コミや雑誌おススメとして販売されている亜鉛サプリを比較してみました!

商品名 天然成分 亜鉛の
含有量
合成添加物等の使用 放射能性物質チェック 他活力成分
プレミアムオイスター
プレミアムオイスター
俺の亜鉛サプリ,亜鉛サプリメント,
広島県産
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20mg
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使用なし
俺の亜鉛サプリ,亜鉛サプリメント,
放射能チェック体制あり
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6種類
総評 天然牡蛎から抽出した亜鉛がギュッ配合され高含有量。他にもオルニチンやビオチン、ビール酵母等の活力成分も配合も6種類と多く実感力も非常に高い。添加物の配合もなく、水銀や放射能チェックもしっかり行われているので安全性も安心できる。精力UPだけでなく抜け毛防止やエイジングケアに最適!

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牡蠣のチカラ
牡蠣のチカラα
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広島県産
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16mg

使用なし
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記載なし
GMP準拠
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2種類
総評 天然牡蠣から抽出した亜鉛が16mg摂取できるだけでなく、疲労回復や滋養強壮効果の高い『マカ』や『高麗人参』も配合されている為、活力UPや疲労回復時にはぴったりの亜鉛サプリです。

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海乳EX
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広島県産
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12mg

記載なし

記載なし

1種類のみ
総評 広島県産の天然牡蠣をギュッと詰め込むことで亜鉛が1日12mgとプレミアムオイスターの次に含有量が豊富だが、添加物の使用や水銀や放射能成分のチェックが行われてないことが懸念される。

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ミルク牡蠣サプリメント
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石川県産
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不明
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記載なし

記載なし

5種類
総評 ミルク牡蛎の使用はわかるが亜鉛の含有量が一切記載されていない。ローヤルゼリーや長命草など活力成分は含まれるが添加物や放射性物質チェック等の記載もないのが疑問が残る。

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カキプラスZ
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広島県産

7mg
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記載なし
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放射能チェック体制あり
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6種類
総評 亜鉛の含有量が7mgと少し少ないのが残念な点。活力成分も6種類と多く返金制度が導入されているのは嬉しいポイント。価格が高い割に内容は他とあまり変わらないという点が疑問。

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俺の亜鉛サプリ|ちゃんとした亜鉛サプリ飲まないと効果ないぞw
DHC亜鉛
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不明
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15mg
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記載なし

記載なし

2種類
総評 1袋あたりが267円でコストが良く最大の亜鉛含有量を誇るDHC亜鉛ですが、天然の由来の亜鉛ではなく、化学合成亜鉛であり添加物の配合が非常に多いのが難点。毎日飲み続けるサプリとしては健康上の不安が懸念される。

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ネイチャーメイド
亜鉛
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不明
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10mg
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記載なし

記載なし

記載なし
総評 亜鉛のみとシンプルな配合と比較的リーズナブルな価格で人気が高いですが、安さゆえなのか、添加物の配合が気になります。

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亜鉛サプリで過剰摂取にならないの?

亜鉛サプリで過剰摂取にならないの?

男性の場合、一日に必要な亜鉛の摂取量は8mgと言われており、一日に30mg以上の場合は過剰摂取になると言われています。
サプリの1日の亜鉛含有量は、食事からの亜鉛の平均摂取量から計算されているため規定量を守れば30mgを超えることは決してありません。
さらに言いますと亜鉛を天然原料で抽出しているものを使用している亜鉛サプリメントであれば、例え過剰摂取を行なってしまっても元々食材が原料なので蓄積されずに排出されるので安心です。
反対に、合成原料の場合は過剰摂取に繋がる恐れがあります。原料が化学的に作られていることから解毒を行なう必要がある為に肝臓へと送り込まれますが、この際に排出されず蓄積されると言われています。その為にも亜鉛サプリは天然原料が主成分のものを選ぶようにしたほうが良いです。

コスパと成分で選ぶ!効果が期待できる亜鉛サプリベスト3!

 

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亜鉛サプリの効果的な飲み方〜どうせ飲むなら効果を最大限に引き出そう!

 

亜鉛は摂取後、排出されるスピードが早い成分と言われています。このことから効果的な亜鉛サプリの飲み方は一日の摂取量を「朝食後」や「夕食後」など複数回にわけて摂取することがベストです。
一日の摂取量が1粒の場合は、求める効果によって飲むタイミングを変えるという方法をおすすめします。一日の疲れをしっかりと取りたい場合は夕食後に飲む。一日を元気に過ごされたい方は朝食後がに飲むと良いです。
摂取するタイミングは必ず食後が良く、亜鉛を食後に摂る理由は2つあります。ひとつは空腹時では亜鉛(ミネラル)が胃への負担になると言われています。胃腸が弱い方は胃痛などを引き起こす可能性がありるので食後に飲むようにしましょう。
二つ目は食後の胃液の分泌によって体への吸収率が上がるということです。せっかく亜鉛サプリ飲むのですから、効果的なの飲み方を実践して有効性をしっかりと確かめましょう。

 

管理人が亜鉛サプリで人気のプレミアムオイスターを実際に購入して体験してみました!

プレミアムオイスターの粒の大きさ

実際にプレミアムオイスターを購入した効果を体験することにしてみました。

 

まず感じたのはサプリが入ってるプレミアムオイスターの袋が牡蛎の栄養が満載って感じです。そんな袋ながくてもいいのにな〜と思いましたが何かそこにも意味があるのでしょうかね?

 

サプリは特にニオイも味も無いです。大きさも至ってふつうのサプリメントなので飲みにくさは特に感じなかったです。

 

プレミアムオイスターの1日の摂取量は2粒なので朝食後に1粒、夕食後に1粒と2回に分けて飲むようにしました。

 

 

 

プレミアムオイスターを1袋飲んでみた

一カ月、朝と晩と毎日、プレミアムオイスターを飲み続けてまず感じたことは、とにかく夜が全然違います(笑

 

これは飲んで2日目くらいですぐに実感しました。他にも色々ありましたが、一カ月飲んで感じた効果はざっと以下です。

 

翌日に疲れが全く残らなくなった!

 

抜け毛が少なくなった!

 

髪の毛がツヤツヤになる!

 

慢性的な肩こりがなくなった!

 

二日酔いがだいぶ軽い!

 

 

1ヶ月プレミアムオイスターを飲んでみて管理人が実感した効果です。プレミアムオイスターが私の体に合っているのか、今まで海乳や色々な亜鉛サプリを飲みましたが、ここまでの効果が実感できたのはプレミアムオイスターだけでした。

 

特に、疲れが残りやすい体質と抜け毛と肩こりには非常に悩んでいたので、プレミアムオイスターを飲み始めて20日くらいで『そういえば!』という感じでしたので驚きました。

 

ここまで自分に合ってる亜鉛サプリはないので、定期購入で続けてみたいと思います。

 

 

>>> プレミアムオイスターの体験者の口コミは公式サイトでも確認することができます!